熊崽的窝

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非国标社交舞的知识

其实在社交舞方面,我只学过国标,所以花了不少时间来查资料。即便如此,依然无法保证所述内容的完整和有效性,如有差错,请随时指出。希望没有误人子弟。


[术语解释]

1社交舞:social dance。是一种为社交而发展起来的舞蹈,虽然也包括圈舞、排舞等集体舞,但目前主要的形式是以两人结为舞伴跳的舞伴舞(partner dance)。对于目前的中文环境,社交舞通常就是指在舞厅跳的舞伴舞。或者说,以开式位或闭式位为舞伴在舞蹈进行的主要交握形式的舞蹈。
至于啥是“开式位”,啥是“闭式位”……简单点说,就是:两个人各出一手互握,叫“开式位”;两人合抱,叫“闭式位”。got it?

2舞厅舞:ballroom dance。理论上,所有在舞厅跳的舞,都可以称为舞厅舞。所以非但社交舞,甚至广义上的社交舞(包括集体舞)、迪斯科、夜店随意扭动的舞蹈等,理论上应该也算ballroom dance。但实际上,现在大家提到ballroom dance,或者中文翻译的舞厅舞,都仅指非国标的社交舞。
国标是啥,请参见上次的吐槽。点这里


以上,术语解释完毕;以下,开始吐槽……

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1伦巴(Rumba)是国标舞,所以就不是舞厅舞了?

WDC(这个不懂一样看上次的吐槽啊)规定的伦巴是一种每分钟25-27小节,4/4拍节奏的舞蹈,舞步在每小节的第二个节拍启动。有严格的身体姿态和舞步要求,腰挎扭动自然。

然后,凡是不符合上述要求的伦巴,都可以称为舞厅伦巴……目前中国流行的舞厅伦巴通常采用4/4或者4/8拍节奏,速度在每分钟28-32小节。而且,是第一个节拍出步的……

举一反三:凡是不符合WDC国标规定的社交舞,都是舞厅舞。即便同一种舞蹈,也可以分成国标XX和舞厅XX。


2舞厅舞有比赛吗?

有!
北美还有很特别的舞厅舞比赛。

和WDC对应的,北美有一个单独的美式竞技舞蹈。分别是:

美式慢舞(American Smooth):华尔兹(Waltz)、探戈(Tango)、狐步(Foxtrot)、维也纳华尔兹(Viennese Waltz);

美式节奏(American Rhythm):恰恰恰(Cha Cha)、伦巴(Rumba)、东海岸摇摆舞(East Coast Swing)、波莱罗(Bolero)、曼波(Mambo)。

其中,美式的探戈和维也纳华尔兹都要比国标对应的舞种慢一点;但伦巴的节奏反而要快不少。

另外,还有不少舞蹈有单独的比赛,但规模都不大。


3除了上面说的美式社交舞,还有哪些舞厅舞?

最有名的,自然是阿根廷探戈(Argentine Tango);
现在比较流行的,是莎莎舞(Salsa);
另外,平时常常被称为“一步”、“两步”的基本步伐舞蹈;
“慢三”、“快三”、“慢四”、“快四”之类的,接近国标华尔兹、维也纳华尔兹、狐步的舞蹈;
中国舞厅特别流行的“吉特巴”(Jitterbug),还有“北京平四”(强烈推荐去找北京平四的教学视频,很复杂)等。

其他的,诸如Pagode、Hustle、Polka(波尔卡)、Peabody、Lindy Hop、Shag、Zouk之类的,我也不知道该怎么翻译……其中一些舞蹈,比如Lindy Hop+Swing,是有职业舞者的。表演套路的技术难度超大,女伴被男伴扔来抛去的,简直是在演杂耍。--b


4舞厅舞有标准吗?

很遗憾,没有国际标准,但问题是,好像每个舞厅都有自己的local标准……
毫无疑问,技术难度越大,接受度越高。默。
值的提出的是:社交舞还是有一些共性的标准的,比如说,应该沿着舞程线行进;每个旋转最好都是135度之类的……这些主要都是为了减少撞人设计安排的。


以上,舞厅舞吐槽基本完成。因为我是个很认死理的家伙,所以没有标准的舞蹈总是学不好,能说的实在不多。==b

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两个关于舞蹈的胡扯


1“松”和“紧”

经常会听到舞蹈老师批评说:你跳得太“松”,要“紧”一点。
什么是“松”?什么是“紧”?
其实挺简单的,“松”就是因为肌肉训练不够,无法有效地控制身体运动,导致在观众的视线里,舞蹈动作不精确,动作松弛不优美。比如说,迈个步,大腿肉还抖两抖神马的。
对应的,“紧”,并不是指紧张,或者刻意地将肌肉屏住,那样会使动作过于僵硬。“紧”更多的是指肌肉紧致,动作精确。
要使动作不“松”,其实只有靠大量的练习,把松弛的肌肉练到紧致了,就自然而然地好了……只是这个通常没几个月的功夫,看不到效果。所以,还是先凝息憋气尽量收缩肥肉吧。--b
至于要怎么才算好?用手机把自己的动作拍成视频,和老师的动作对照看看,一看就知道啥松啥紧了。


2力度

一些舞蹈初学者,甚至有一些已经跳了很久社交舞的舞者,总是不能很好地体现舞蹈的“力度”。无论怎么用力地蹬地板,扭身段,还是看上去动作软绵绵的,没力气。
舞蹈的“力度”,其实并非是真的用力,而是“速度”和“精准度”的结合。给个参考:你去看看中国三军仪仗队的正步走,和印度三军仪仗队的正步走,哪个看上去更有力度?印度用的是高抬腿的正步走法,很用力,但起码我个人的感觉是中国军队的正步走更有力度。其原因就在于:a踢腿速度快;b一到指定高度即可停止。
同样道理,同一个舞步,若你可以比规定的要求快1/4秒到位,且一到位就停止住,这个舞步就会显得非常有力度。
当然,a伦巴之类的刻意缠绵,最好没有任何一微秒停顿的舞蹈,不能用这个法子;b通常更快的到位,意味着舞者需要更多的力量来维持住前一拍或者后一拍的造型,要不然,快是快了,整个僵着摔倒过去,就更难看了;c要让动作更快地完成,需要全身的力气,甚至需要靠预先的准备动作。如何处理好这些细节,才是真功夫。

那么伦巴之类的舞蹈怎么体现“力度”呢?嗯,你如果能够在那么缓慢的音乐里,还保持做到每时每分都在动,大家一定都看出你用的力气的。
如果想更加进一步的话:让你的肉不要抖就行了。


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最后再来扯两个关于社交舞的问题:

1我们常常听人说,啊呀,我没有舞伴,所以没办法跳。因此partnet dance必须有舞伴才能完成套路动作吗?

从编舞的角度来看,这些社交舞套路本来就是为两个人互相作用力所设计的,所以两个人一起完成会更方便。但对于练习来说,应该是一个人也可以独立完成所有动作的(表演性质的托举之类除外)。
当然,由于个人技术能力的高低,可能会有一些单足独立或旋转动作对初学者来说,难以独自完成。但只要功夫深,天天练,还是能够在几个星期到几个月之间达成单人独立完成套路练习的。虽说对于闭式位的舞蹈(比如摩登类),空抱着一团空气晃来晃去,看着有点傻。不过你可以抱只玩具熊跳嘛。

那是不是高段位的舞者,有没有舞伴表现都一样呢?不完全是。有舞伴的帮助,可以扩大舞蹈动作的幅度而不用担心稳定性的问题。不过更多的情况下,是通过舞伴双方同时用力(通常是同时拉,或同时推),加快下一个动作的完成时间,让舞蹈动作看上去更加干净利落。
另外,舞伴间情感的交流,也是舞蹈表现力的一个重要方面。


2“男步”、“女步”这两个词儿,通常仅在社交舞里才会用到。

你没看错,不是说男舞者跳的舞步就叫“男步”,女舞者跳的舞步就叫“女步”。“男步”、“女步”其实是因为同一种舞步,在社交舞的编舞中,男女舞伴的步伐会不一样,所以才特别引入的术语。芭蕾、民族舞、民间舞、现代舞等等舞蹈中,几乎是不使用这两个词儿的。

举例

恰恰恰,左转(Cha-cha-cha[1]:Natural ture)。
这个舞步,对于男舞者来说,是真的向左转,但对于女舞者来说,却是朝右转的。

还是恰恰恰,右陀螺转(Cha-cha-cha:Reverse top)。
这个舞步,对于男舞者来说,是标准横步,女舞者则在男舞者的带领下,做一个右向的陀螺转。

无论是左转,还是右陀螺转,都是标准的舞步。但是在演绎过程中,男女舞者的步伐是不一样的,因此才会有“男步”、“女步”的说明。

但在芭蕾双人舞中,虽说男女舞者的动作也是不同的,但如果说这是一个迎风展翅(Arabesque),那么男舞者做的动作和女舞者做的动作是一样的。只不过有些动作通常仅由男舞者演绎,比如说二位旁腿转(pirouette à la seconde);相对的,女舞者演绎另一些舞步,比如说挥鞭转(fouetté en tournant)。

再比如说中国民族舞里的“秧歌步”、“踹燕”、“探海”等等,女舞者和男舞者的动作差距,大概就是有没有捏兰花指了……

SO,麻烦不要再在非社交舞场合提神马男女步了,那个是木有的。



[1]这里的Cha-cha-cha是指国标恰恰恰,而美式恰恰恰的英文是Cha Cha。起码wikipedia里的描述是这样的。

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